11个月宝宝自己吃饭 11个月宝宝自己吃苹果好吗
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l周岁的宝宝营养食谱
一周手慎岁宝宝营养食谱如下：
主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。
1、芒果：芒果属于热带水果，如果宝宝是过敏体质，吃芒果容易引起过敏，吃芒果后会导致口周盯运起皮疹或者身上起荨麻疹，建议1岁以内尽量不要吃芒果；
2、菠萝：菠萝含有特殊的蛋白酶，宝宝吃菠萝容易发生过敏，1岁以内的宝宝尽量不凯拿梁要吃菠萝；
3、荔枝：荔枝味道比较甜，但是含糖量比较高，容易出现消化不良、上火；
4、反季水果：反季水果尽量不吃，尽可能给宝宝吃应季水敏败果。
在宝宝6个月的时候,辅食食谱怎样安排比较合理?
大部分宝宝在6个月大的时候已经喂过米糊了，可以开始添加蔬菜和水果，用肉、蛋、水产品做辅食，但是应该添加什么呢？需要注意哪些事情？可能有些新手妈妈不太懂。今天就来说说吧。你想给6个月大的宝宝添加什么食物？过来推荐五种辅食，简单又有营养
6个月大的宝宝可以添加哪些辅食？《2023中国营养学会辅食添加标准》建议：婴儿辅食的添加应遵循凳野轮由少到多、由薄到厚、由薄到厚的原则，每一种新食物都要观察2-3天，可以连续添加，不会出现过敏反应。首先，菠菜泥、菠菜富含胡萝卜素、钙、磷以及一定量的铁、维生素等有益成分，能为宝宝提供多种营养。此外，菠菜中的铁对预防婴儿缺铁性贫血有很好的效果。菠菜泥的制作方法很简单。洗干净后，枣信将菠菜放入沸水中，焯水，捞出，用蒸煮机捣碎。
第二，胡萝卜泥、胡萝卜含有大量胡萝卜素，有利于细胞增殖和生长，是身体生长的必备因素。对婴幼儿来说是非常好的食物。胡萝卜泥做好了，可以和米粉混合，或者单独喂给宝宝吃。鲍尔喜欢直接吃胡萝卜泥，每次都吃得满脸都是。
第三，苹果泥、苹果富含锌，锌是促进婴儿生长发育的重要元素。此外，经常吃苹果可以增强宝宝的记忆力和智力。苹果还含有钙和磷等微量元素，可以预防儿童佝偻病。宝宝吃苹果还可以健脾和胃，益气补血，尤其是经常消化不良的宝宝，可以每天吃一些苹果泥。苹果泥是根据苹果，的品种制作的，柔软的苹果可以直接用钢勺刮去喂宝宝；如果它是又甜又脆的苹果，你可以在锅里蒸10-15分钟，然后用烹饪机或搅拌棒捣碎给你的宝宝吃。Ps:蒸苹果可以缓解宝宝的腹泻。
第四，大白菜泥、大白菜含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和各种维生素等矿物质。与大白菜相比，大白菜的钙含量是大白菜的2倍，维生素C含量是大白菜的3倍左右，胡萝卜素含量高达74倍。此外，大白菜还富含维生素B1、维生素B6和泛酸抗过敏维生素，有助于荨麻疹的消退。非常适合早期添加婴儿辅食。你想给6个月大的宝宝添加什么食物？过来推荐五种辅食，简单又有营养
第五，土豆泥、土豆中的蛋白质具有很高的营养价值，还有多种维生素和无机盐。特别是土豆含有谷类中没有的胡萝卜素和维生素C，其维生素C含量是苹果的10倍。一个小土豆有这么多营养，但是妈妈们也要注意，如果土豆发芽或者变绿了，宝宝吃不了，大人也不要吃。Ps:土豆泥可以和米粉、肉等混合，宝宝很喜欢。
六个月宝宝添加辅食，需要注意什么？初期添加辅食的最佳时间是早上10点，可以安排在喂食后一小时。这时候宝宝胃里的奶刚排空，处于半饥饿状态，脊基喂辅食不容易排斥。在给宝宝添加辅食的初期，每次添加新的食材，都要观察宝宝是否过敏。等宝宝习惯了3 ~ 4天，大便正常，可以继续添加下一种食材。咬的音乐里可以放一些果泥，让宝宝抱着咬，锻炼宝宝自己吃饭的能力。这样做的同时，可以锻炼宝宝精细的手部动作发育。
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