宝宝辅食吃什么蔬菜泥好 宝宝辅食吃什么最好
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在刚刚给孩子喂辅食的时候,哪些蔬菜是比较适合的?
现在家长们经常变着法的给孩子做很多高营养的食物，生怕自己家的孩子营养不够。其实现在已经不会像过去一样出现营养不良的情况，吃的饱还要吃得好，营养均衡对于孩子来说非常的重要，有的孩子非常的抗拒吃蔬菜，但是很多蔬菜对孩子的身体真的非常的好，尤其是以下这五种，不仅可以增强孩子的抵抗力，还可以帮助孩子排肠毒。
这五种蔬菜可以经常给孩逗肢子吃，增强抵抗力，附菜谱
1.南瓜：南瓜粥、南瓜泥、南瓜饼
南瓜营养非常丰富，可以提高机体免疫力，还能健脾防癌，对皮肤也非常的好，而且做成南瓜粥、南瓜泥非常的易消化。PS:尽量不要油炸，不易消化。
2.胡萝卜：胡萝卜小煎饼、玉米胡萝卜汤
很多的孩子非常的不喜欢吃胡萝卜，但是妈妈们千万不要就此放弃胡萝卜，胡萝卜对眼睛特别好，还解毒，对孩子的脾胃非常的好，妈妈们可以尽可能把胡萝卜做的美味一些。PS:最好不要给孩子生吃。
3.西红柿：西红柿汁，西红柿炒鸡蛋，西红柿牛肉羹
西红柿对孩子的皮肤特别好，而且还含有大量的番茄素，可以促进孩子的消化吸收，打开孩子的食欲。西红柿里还含有大量的维生素C和维生素E，可以增强孩子谈迟的免疫力。PS:不能给孩子空腹吃。
4.菠菜：菠菜粥，菠菜饼、凉拌菠菜
菠菜中的草酸会影响孩子对钙的吸收，但是给孩子适量食用是可以的，菠菜中含有大量铁元素，可以预防孩子贫血，而且还能增强孩子免疫力，还可以帮助孩子补充蛋白质。PS:腹泻的孩子不能食用，也不要给孩子吃的太多。
5.豌山侍世豆：豌豆米糊、豌豆黄、豌豆碎炒饭
半岁以上的孩子才可以食用豌豆，豌豆里面含有多种微量元素，而且还富含维生素C，对孩子的身体的造血功能非常的有好处。豌豆中还含有大量的膳食纤维，可以促进孩子的肠道蠕动，也帮助孩子排毒。PS：太小孩子不能整颗吃，以免孩子食道被卡住。
宝宝刚添加辅食应该吃什么蔬菜泥
土豆苹果泥、南瓜泥、油菜泥、红薯芹菜泥等。
宝宝辅食菜泥用什么菜好些
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宝宝辅食菜泥用什么菜好些
最好的是深绿色的蔬菜，还有黄色的蔬菜，这里面维生素A的含量是比较高的。深绿色蔬菜，比如说像芹菜叶、油菜叶、小白菜叶、莴笋叶、油麦菜、木耳菜、菠菜叶等，黄色的蔬菜比如胡萝卜、南瓜。其他如白萝卜、冬瓜、山药、土豆都可以，可以切成菜末加到粥里、饭里混着吃。
2青菜泥
原料：油菜叶。
做法：
1、将菜叶撕成碎片，不要用刀切，以免将粗糙的纤维混入，不利于婴儿的消化。
2、同时烧开等量的水，再答亮将碎菜叶放入沸水中，煮沸5分钟左右。
3、捞出，用勺子压成泥状。
4、菜泥可单独给婴儿喂食或调入稀粥、烂面条中食用，每次15克，每天1～2次。
功效：营养丰富，有助于身体的生长、造血、通便，并保护皮肤粘膜。
3菠菜糊
原料：菠菜适量。
做法：
1、菠菜用开型春水淖过后，切小打汁。
2、米粉加波菜汁调成稀糊状。
3、锅内烧少量水，等水开后将调好的糊倒到锅内，边倒边搅拌。
4、沸锅后烧一会即可。
功效：菠菜焯掉草酸后，其含有的丰富的叶酸是脑部发育不可缺少的。
4胡萝卜泥
原料：胡萝卜1个。
做法：
1、用清水除去胡萝卜的脏物后去皮。
2、放入蒸屉中，待熟后取出捣碎。
3、把处理过后的胡萝卜泥放进锅里，添上少量清水，小火慢慢煮一段时清租宽间，直到变为糊状。
功效：胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育，具有重要的作用。
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