九月份小孩吃什么好 孩子九月

九个月的小孩吃什么蔬菜比较好?

作为儿科医生和营养师，我来回答问题。

9个月的宝宝吃什么蔬菜好呢？

我们先来看看9个月的辅食要怎么安排。首先应该保证每天保证母乳或者是配方奶粉600mL，喝奶46次，辅食23次。

这个时期是孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物，颗粒可以逐渐由小变大、由软变硬。

每天1个蛋黄和/或全蛋，和50g鱼禽肉类食物，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。

这时候可以吃的蔬菜可多了，我建议多吃点深绿色的蔬菜，还有胡萝卜、番茄、土豆、山药、玉米、南瓜、豌豆，其实基本上所有的蔬菜都可以吃了。宝妈可以把这些食材做成小的碎块方便咀嚼，也可以做成泥状、饼状给宝宝吃。做的形式也可以多样化，这样子轮换着，宝宝也吃的开心。

作为两个孩子的宝妈，分享一下我的心得。

1、九个月大的宝宝一般乳牙都萌出了，消化能力也增强了，活动量变大，单纯的母乳或奶粉喂养已经不能完全满足生长发育的需求了，这就需要合理添加辅食。

2、适合宝宝的蔬菜有:青菜、胡萝卜、番茄、土豆、山药、玉米、南瓜、豌豆，，宝妈可以把这些食材做成小的碎块方便咀嚼，也可以做成泥状、饼状给宝宝吃。

3、为防止宝宝贫血可以适当给宝宝添加羊肝、猪肝，必须是自己煮制，卤制品含大量食盐和大料，不利于宝宝健康，还可以给宝宝用瘦肉包粥喝。

4、简单的蔬菜不能满足宝贝的营养需求优质蛋白也是必须添加的，像深海鱼、蛋、虾都是不错的选择。

5、还可以在早午饭中间增加饼干、面包、馒头片等固体食物。

6、水果的添加也是必不可少的。比如苹果、香蕉、桔子、樱桃等，宝妈可以把一些水果切成适合宝宝抓握的长条状，既锻炼了宝宝小动作的精准度，又补充了营养。

大家都知道宝宝到了六个月以后就可以添加辅食了，有的妈妈三四个月就开始给宝宝添加米汤米粉之类的了，到了五六个月就喝粥吃饭，不过每个宝宝的体质不一样，妈妈的身体情况也不一样。那么一般情况下宝宝什么时候添加辅食，添加什么样的辅食，什么时候可以吃蔬菜呢？

一般宝宝到了四个月以后就可以添加辅食了，最晚六个月也要添加辅食了，到了六个月宝宝的食量大了，母乳很难供应宝宝一整天的需求，宝宝所需要的营养也增加了。宝宝刚开始添加辅食，建议从米粉米糊开始，宝宝比较容易接受，营养成分也比较适合宝宝；

到了六个月左右，等宝宝适应吃迷糊米粉之后，可以给宝宝添加鸡蛋黄和粥，水果泥也可以添加了哦，我刚开始给宝宝吃蛋黄的时候加了点白开水，把蛋黄弄散开，一点一点喂给宝宝吃的，困梁滑给宝宝弄水果泥可以买个专门弄果泥果汁的碗哦，淘宝上到处都有的卖，很方便的；

到了七八个月，很多宝宝都开始长牙齿了，可以试着给宝宝汪腊吃点面条，弄菜泥吃。菠菜胡萝卜是不错的选择哦，猪肝之类的也是可以的；

等宝宝到了九个月，宝宝如果长牙齿了，很多青菜都可以尝试给宝宝吃哦，不过还是建议给宝宝弄短一些，弄小一些哦，像卷心菜、白菜之类的弄一小节指那么长差不多了，如果像菜头、萝卜之类的可以煮烂一点，给宝宝捣碎就可以吃了，这个好消化。

如果宝宝牙齿长的比较早，宝宝适应能力比较强的话，九个月的时候也可以吃米饭了，像香蕉、苹果之类的水果，把皮弄掉之后可以弄小块点，让宝宝自己拿着吃哦，这个时候的宝宝已经会自己抓握，也有一定的咀嚼能力了呢~

1,用高压锅做冬瓜（土豆）胡萝卜炖排骨，多余的排骨汤可以渣芦煮面条，孩子很爱吃；

2,用木耳、胡萝卜、肉末做成馅，外放一个鸡蛋，包成小混沌，宝宝也很爱吃；

3,南瓜粥，做的稠一点；

4,黄瓜鸡蛋面条；

5,地三鲜，蔬菜随便配，切成小丁炒的粘稠点。

九个月的宝宝吃的蔬菜基本是和主食混合在一起的，我家孩子基本每天会吃胡萝卜，鸡蛋，肉类（或海鲜类）。

我孩子9个月的时候我给她吃的南瓜、土豆比较多，因为南瓜和土豆放在蒸锅上蒸到比较面的程度，我没有像其他人一样做成南瓜泥或者土豆泥，我是直接对半切开后，用勺子刮着吃，这样的话刮出来的泥会比较均匀，之前也放在碗里捣成泥，到喂宝宝吃的时候里面有没有捣碎的土豆，容易卡着宝宝，造成危险，所以我建议用勺子刮着喂宝宝。

菠菜，白菜，比较好

九个月宝宝能吃的蔬菜还是比较多的。

比如，绿花椰菜、小黄瓜、青江菜、南瓜、胡萝卜、洋白菜、菇类、菠菜、玉米、莲藕、洋葱、马铃薯。

吃的方法:

南瓜可以做小米南瓜粥、菠菜和和胡萝卜可以和苹果榨成蔬果汁，洋葱和青江菜也都和其他食物进行打碎做汤。

推荐一本书，《宝宝食谱全图解》。里面讲的非常全面。一学就能上手。

温和性的都可以吃，最好捣烂喂孩子，别吃刺激性的和辛辣的。

九月大的婴儿，可以吃的比较多。像胡萝卜，西兰花，南瓜，菠菜，一般常吃的青菜都可以吃。瓜果类的打碎做成面食，青菜切碎煮粥，面都可以

只要宝宝已经添加了辅食，就可以给宝宝做些蔬菜泥吃，菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、西红柿、土豆、豌豆、红薯、白菜叶等都可以做成蔬菜泥给宝宝吃，可以有效预防便秘。

做菜泥之前，如果是绿色叶状菜，可以先将整根菜放进沸水中焯数秒钟，等菜叶变色、变软捞出即可做成菜泥，如果是根茎类蔬菜，可以先切成小块蒸熟，再做成糊状哦。

如果小宝宝已经添加了米粉，可以将菜泥和米粉混合到一起喂小宝宝。

注意添加新食物要循序渐进，每次只添加一种，观察至少三天看看有没有腹泻、便秘、过敏等不耐受现象。

秋天,小孩子吃什么好?

梨是秋天最常见的水果,有清热生津、润燥化痰的作用。如果能与粳米同煮,有清热、生津养胃的作用。在滑侍干燥的秋天,多吃些梨,有助于消化,调治烦热、口干,预防咳嗽。但是梨属于凉性水果,得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻,或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效。芒果具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食,可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝,还是少吃芒果。
南瓜:在秋季给宝宝喝南瓜粥有助于提高宝宝的身体免疫力,是适合秋季宝宝吃的食物。

藕:藕能使宝宝清热生津、润肺止咳,还能补五脏。藕可以生吃,也可以与其它食品搭配。

萝卜:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病慧让手也有辅助治疗作用。木耳:木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
鸭肉:鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的孩子,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
排骨:肉、骨头和汤前嫌一起吃,既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质的方法。
虾仁:虾仁是优质蛋白质食物,虾仁还含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补充蛋白质食品。
鱼:鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。

秋天小孩吃什么食物好

秋季气候干燥，温差不定，小孩因为免疫力和抵抗力不如成年人，所以更需要特别保护，以防疾病的入侵。在饮食上也要注意及时调理，抵御冬天寒气的来临,那秋天小孩吃什么食物好呢？qr7星座分析

秋天天气开始转凉，为了增强小孩的免疫力，应该给小孩及时补充优质伍乱胡的蛋白质，或者适当给孩子补充一些高热食物来抵御寒冷。可以多吃点鱼类，因为鱼肉营养价值高，对小孩大脑发育有促进作用。也可以多吃点肉类，例如排骨、牛陪耐肉，不仅能有效的补充孩子身体所需要的蛋白质，同时还能补充身体所需要的钙质以及磷元素等多种微量元素。qr7星座分析

除此之外，适当吃一些当季的蔬菜也不错，例如油麦菜、圆白菜等。秋季空气干燥，溼度小，小孩易出现咽干、干咳等症状，此腔拦时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止孩子出现肺燥。qr7星座分析

而且小孩在秋天脾胃容易出现阳气不足，所以尽量不要吃阴寒性质的水果、蔬菜，否则很容易导致阳气不振而腹泻、腹痛，也不要像夏天那样随意喝很多冷饮，以此来保护胃肠，保护肺脏。qr7星座分析